掛面購買有哪些注意要點(diǎn)

根據(jù)鹽分，掛面主要分為無鹽、低鈉、高鈉三種。湖北面條廠家添加鈉的主要目的是使面條更白、更有光澤，所以在制作過程中或多或少地添加了鈉。成年人每天的鹽攝入量應(yīng)等于或少于5克。含有鈉的面條不需要添加任何調(diào)味料，含鹽量很高。小編不建議購買，除按鈉含量分類外，還可分為以下幾類：

1.堿水面味道濃

這種面條添加了食用堿，可以使面條更有筋，煮久了也不會腐爛，湯也不會變稠，面條爽口有嚼勁。這個(gè)，但是需要注意的是，這種面條不能長期食用，因?yàn)槭秤脡A會影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2.雞蛋和蔬菜面只是噱頭

現(xiàn)在很多人都比較注重營養(yǎng)，所以商家看到了商機(jī)，在普通面條里加了雞蛋和各種蔬菜，宣傳營養(yǎng)價(jià)值高，順便提一下，價(jià)格再高一點(diǎn)，就大了。都知道，蔬菜磨成粉后，大部分營養(yǎng)成分都流失了，根本沒有多少營養(yǎng)，只不過是商家的宣傳噱頭而已，如果想要營養(yǎng)豐富，可以在煮面的時(shí)候煎一個(gè)雞蛋，放一些青菜。

3.購買蕎麥、綠豆等粗糧面需謹(jǐn)慎

這種面條的價(jià)格比普通面條貴兩三倍左右，但其實(shí)無論是營養(yǎng)價(jià)值還是味道都和普通面條差不多。無非就是在小麥粉中加入一些蕎麥面或者綠豆粉，并不是真正的粗糧。面條，如果你厭倦了那些干面條，偶爾用它們來改善味道也是可以接受的。

4.兒童面條值得購買

與普通的面條相比，面條的寬度較小，易于消化，而且大多是低鈉或無鹽的，色彩鮮艷，還是值得買的。

一般來說，那些雞蛋、蔬菜、芥末和高鈉面建議不要買。鹽水煮熟面，鹽水要煮3～4分鐘，面條是用小麥粉加鹽、堿、水，經(jīng)過一系列工序精制而成的干面條。烹調(diào)時(shí)，一般可放入沸水中。煮3到4分鐘，這樣煮熟的面條就不會變糊或變干。